09:00am — 17:00pm
户外体能挑战
通过越野跑、障碍挑战等活动提高运动能力。
极限耐力赛训练
为铁人三项、超马等高强度赛事提供训练支持。
办公室健身计划
为久坐人群提供简单易行的办公室健身训练方案。
柔韧性提升训练
通过拉伸和肌肉放松提高柔韧度和活动范围。
马拉松训练计划
提供科学的跑步训练,提高耐力,为比赛做准备。
横渡游泳训练
专为开放水域游泳挑战者提供专项训练。
适量运动可增强免疫系统,但过度训练可能削弱免疫功能。
蛋白质有助于肌肉修复,适量补充更利于恢复。
运动能促进肠道蠕动,有助于缓解便秘问题。